제로콜라 칼로리와 부작용, 발암 당뇨 정말?

시원~한 탄산한잔이 절실하지만 건강 때문에 뭔가 죄책감 들던 콜라...

이런 분들에게 정말 구원같은 존재가 제로콜라인데요

제로콜라는 정말 제로칼로리인지, 부작용은 없는지 정리했습니다

 

 

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제로콜라 칼로리,부작용

[제로콜라] 제로콜라는 어떻게 단맛을

 

먼저 칼로리, 설탕 제로를 표방하는 제로콜라가 어떻게 이렇게 맛있는건지

달달한 맛을 잘 내는건지 궁금하실텐데요

 

제로콜라는 일반 콜라와는 다르게 인공감미료를 사용해 단맛을 냅니다

대표적인게 아스타팜인데요

 

아스타팜은 최대 설탕의 무려 200배의 당도를 낼 수 있다고 합니다

때문에 제로콜라같은 제로음료에 많이 사용된다고 하네요

 

 

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[제로콜라] 제로콜라 칼로리

 

그럼 제로콜라의 칼로리는 정말 0칼로리일까요?

아쉽게도 아예 0은 아니지만, 거의 거기에 근접합니다

 

현재 우리나라 식품위생법은 음료 100ml당 4칼로리 이하이면 0칼로리라는 표현을 쓸 수 있게 되어있는데요

때문에 완전 0칼로리가 아니더라도 0칼로리라는 표현을 쓸 수 있는 것입니다

 

완전 제로는 아닐지언정 거의 거기에 근접하기 때문에

하루에 무슨 몇리터씩 마시는거 아니라면 크게 신경쓰시지 않으셔도 될 것 같네요

 

 

 

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[제로콜라] 제로콜라 부작용

 

한편 제로콜라의 부작용도 걱정되죠

설탕도 안넣고 칼로리도 거의 제로인데 이거 아무 부작용이 없는게 말이되나? 하는 막연함 불안감이 생기는데요

 

식약처에서는 대체감미료의 ADI(1일 섭취량)라는 기준을 정해놓고 있는데요

ADI란 사람이 평생 섭취해도 아무런 영향이 나타나지 않을 것으로 예상되는 양을 말합니다

제로콜라는 모두 이런 ADI 기준에 부합하여 대체감미료를 사용한 음료이기 때문에

큰 걱정은 안하셔도 됩니다

 

다만, 아직 대체감미료의 부작용에 대한 연구가 이뤄지고 있으며

대체감미료가 암과 연관성이 있다든가

단맛에 대한 민감도를 낮춰 갈수록 더 단걸 먹게 만든다는 등

이런저런 연구결과가 나오고 있는 점은 주의할만 합니다

 

하지만 이런 연구결과들도 아직 막 주류가 된 의견은 아니기 때문에

또 막연히 두려워만 할건 아니라고 봅니다

 

결국 결론은 너무 많이 먹진 말고 적당히 드시는게 좋구요

무슨 물대신 제로콜라만 마시고 그런건 안하시는 게 좋아보입니다

 

 

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[제로콜라] 햄버거

 

콜라와 뗄래야 뗄 수 없는 영혼의 파트너, 바로 햄버거입니다

햄버거 세트메뉴면 콜라가 기본으로 딸려나올 정도니까요

 

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이상 제로콜라의 칼로리, 부작용 등에 대해 정리했습니다

제로콜라! 칼로리, 부작용도 알고 드시면 더 좋겠죠?