미세먼지 삼겹살? 미세먼지에 좋은 음식은

요즘 황사니 뭐니 해서 다시 미세먼지가 기승입니다

주말에 놀러좀 가려고 하면 항상 미세먼지 나쁨인데요 ㅠㅠ

미세먼지에 진짜 삼겹살이 좋은지, 미세먼지에 좋은 음식 뭐가 있는지 알아봅시다!

 

 

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미세먼지

[미세먼지] 미세먼지 삼겹살?

 

미세먼지가 심하면 삼겹살을 먹어야 한다는 말 다들 들어보셨죠?

돼지고기가 좋다, 기름많은 삼겹살로 기름칠을 해줘야 한다 뭐 이런 말들인데요

 

2007년 한 연구에 따르면 삼겹살이 중금속 등 유해물질의 체내 농도를 줄여준다는 결과가 있었구요

생쥐 실험에서도 돼지고기가 중금속 배출을 촉진한다는 연구가 있었다고 합니다

이런 연구를 보면 삼겹살이 진짜 미세먼지에 효과가 있는 것 같기도 한데요

 

하지만 아쉽게도 의학적인 근거가 부족하다고 합니다

우선 미세먼지는 기관지로 침투하는 반면 삼겹살은 소화기관으로 흡수, 분해되기 때문에 경로가 다르구요

삼겹살에 들어있는 성분들이 중금속 흡수를 막는다는 견해도 있는데, 틀린말은 아닙니다만 함량이 매우 낮아 유효한 효과가 있다고 말하기에는 무리가 있습니다

 

 

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[미세먼지] 미세먼지에 좋은 음식

 

그럼 진짜 미세먼지에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

 

우선 해조류가 있습니다

해조류는 중금속 배출을 촉진하는 효과가 탁월하다고 합니다

 

녹차도 체내로 미세먼지가 흡수되는걸 막아주는 효과가 있으며

수분도 자연스럽게 흡수하기 때문에 더욱 좋다고 하네요

 

그냥 물을 많이 마시는 것도 좋다고 합니다

체내 수분 함량을 높여주고 중금속 배출도 촉진시켜준다고 하네요!

 

 

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미세먼지에 삼겹살이 별 효과가 없다니~ 아쉬운 사실인데요

미세먼지에 좋은 음식이 있다고 해도, 최고는 최대한 미세먼지르 안마시는겁니다

미세먼지가 나쁠 때는 외출을 자제하고, 외출을 하면 꼭 마스크를 쓰시기 바랍니다!