숙취해소법 술 빨리 깨는 법!

다들 숙취 최소 한번씩은 겪어보셨을 겁니다 

유독 과음한 다음날 머리가 깨질거같고 속이 울렁거리는 그 불쾌함...

숙취는 왜 일어나고 어떻게 해야 해소할 수 있을까요?

 

 

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숙취해소법

[숙취 해소법] 숙취 원인

 

숙취 해소법을 이해하기 위해서는 먼저 숙취 원인을 알아야 합니다

먼저 제일 중요한건 탈수죠. 알코올은 이뇨작용이 강해 소변을 더 많이보게 하여 갈증 등 탈수증상을 유발합니다

여기에 혈관을 확장시켜 두통을 유발하구요

수면을 방해해 수면을 얕게 만들고 피로를 누적시킵니다

 

특히 우리몸은 당연하게도 알코올을 분해하는데 시간이 꽤 걸리는데요

알코올이 분해되기 전 더 알코올을 들이 붇게 되면 숙취는 훨씬 심해질 수밖에 없습니다

사람에 따라 알코올 분해 속도도 다르기 때문에 주의해야 하구요

 

 

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[숙취 해소법] 숙취 빠른 해소방법

 

일단 많이 알려진 물 많이 마시기입니다

알코올은 탈수를 유발하기 때문에 물을 많이 마셔 부족해진 수분을 보충해주고요

특히 취침 직전에 물을 마셔주면 수면에도 도움을 줍니다

 

일어나서 속이 안좋더라도 간단하게나마 아침식사를 해주면 숙취로 인해 떨어진 혈당을 채워주어 숙취해소에 도움이 됩니다

 

맑은 국물은 위장에 자극이 적으면서도 영양소를 적절히 공급해주어 역시 숙취해소에 도움을 주며, 콩나물국이나 복어국 등이 대표적입니다. 얼큰하고 자극적인 국물은 알코올로 약해진 위장에 안좋기 때문에 삼가합시다!!

 

시중에서 파는 숙취해소제를 먹는법 역시 잘 알려진 방법인데요

숙취해소제 종류가 굉장히 다양하고 종류마다 효과가 다르기 때문에 자신에게 맞는 상품을 찾아보고 드시는 게 좋습니다

아무거나 드시면 효과가 떨어질 수 있어요~

 

 

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저도 이런저런 술자리로 종종 숙취를 겪습니다

다음날 일어났을 때 그 불쾌한 기분은 영 기분이 좋지 않은데요 ㅠㅠ

숙취해소법 참고해서 상쾌한 다음날을 맞이합시다!

 

숙취해소에 직빵인 약? 식품? 또 뭐가 있을까요?